Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте! Надеемся, что с помощью нашего сайта Вы сможете получить всю необходимую Вам информацию.
Меню сайта
Анкеты, тесты, опросы
ЕГЭ 2019
ОГЭ 2019
Мы в контакте
Наш опрос
Оцените наш сайт
ИРОСТ
  • Интернетуроки
  • Единая коллекция ЦОР
  • Сеть творческих учителей
  • Первое сентября
  • Новости России
    Персональные данные.дети
    Российское образование
    Сетевичок
    Министерсво образования и науки
    Сообщи где торгуют смертью
    ГТО
    Портал Государственных услуг
    Статистика
    Всего
    Гости
    User
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Ученикам

    Здравствуй, дорогой друг!
    Приятно, что ты нашел время и решил посетить страничку нашего сайта.

    Тюменцева Наталья Валерьевна

    психолог  МКОУ «МСОШ» № 2

    Режим работы: понедельник – пятница с 8:30 до 16:00

    Телефон: 8(35236)9-88-59


    Панченко Наталья Геннадьевна

    психолог  МООШ - филиал МКОУ «МСОШ» № 2

    Режим работы: понедельник – пятница с 8:30 до 16:00

    Телефон: 8(35236)9-18-75


    Рабочая программа корреционно-развивающих занятий по адаптации первоклассников к школьному обучению;

    Рабочая программа психологического сопровождения учащихся в ОВЗ;

    Рабочая программа по адаптации для учащихся 5 классов;

    Рабочая программа по адаптации для учащихся 10 классов;


    Самопомощь в критической ситуации

    Способы борьбы с отрицательными эмоциями

    Выговоритесь! Этот прием возможен, когда есть рядом кто-то обязательно доброжелательный и расположенный выслушать вас, пускай даже молча. В социальной психологии такого человека условно именуют “жилеткой”. Обычно это люди немолодые, душевные, умеющие хранить чужие тайны. Нередки случаи, когда облегчение приносит беседа со случайным попутчиком. Здесь работает фактор анонимности. Одинокие люди, имеющие домашних животных, часто выговаривают все, что накипело, им (с полной гарантией сохранения тайны исповеди!).

    Напишите письмо! Если подходящего слушателя нет или вы не хотите прибегать к первому приему, напишите все ваши огорчения и переживания в форме письма. Адресат не важен. Причем это письмо не обязательно отправлять, а если вы его сохраните, то спустя некоторое время вам будет очень интересно, а скорее всего и полезно, перечитать его, проанализировать и сделать кое-какие выводы.

    Сделайте себе подарок!Эту рекомендацию можно выполнить как буквально, так и в переносном смысле – “подарив” себе несколько часов или целый день приятного времяпрепровождения. При этом помните, что такого рода “подарки” нельзя делать слишком часто, иначе радость от них заметно потускнеет.

    Помогите другому! Всегда есть человек, нуждающийся в чьей-то помощи, хотя бы в том, чтобы его выслушали. Переключив свою энергию на помощь “ближнему”, вы не только сделаете доброе дело, но и поможете себе выйти из пассивно-упаднического настроения, активизируете себя, ибо творить добро всегда приятно.

    Растворите печаль во сне!Если вы сможете заснуть, то это один из наиболее простых и во все века используемых способов расставаться с унынием и плохим настроением. Отдохнувший мозг направит мысли в русло более конструктивных решений и оптимистического отношения к жизни и проблемам, которые неизбежно возникают. Не случайно почти у всех народов есть пословица, соответствующая известной русской “Утро вечера мудренее!”. Не забывайте только, перед тем как заснуть, настроить себя на то, чтобы, проснувшись, вы посмотрели на мир без прежних горьких мыслей, от которых опускаются руки и ничего не изменяется в лучшую сторону.

    “Нет худа без добра!”Эта известная поговорка может служить девизом направленности ваших мыслей и действий. Составьте список всего хорошего, что присутствует в вашем положении, бесстрастно проанализировав то событие, которое повергло вас в уныние и тоску. Составив его, направьте все силы на воплощение в жизнь того, что написано – пускай хорошее постепенно начинает перетягивать плохое!

    Как бороться со стрессом и победить.

    Стресс – это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

    Стресс – это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

    Стресс – это состояние повышенного нервного напряжения, вызываемое сильным воздействием.

    Стресс – это все, что нас окружает. Он врывается в нашу жизнь с самого утра, вместе с воплем будильника, а потом... пробки на дорогах, работа, проблемы с детьми, ссоры с близкими, плохой сон. Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя. Жизнь не терпит постоянства и стабильности, и именно она – главный источник стресса, поэтому полностью избавиться от стресса можно только после смерти. Но повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону можно еще при жизни.

    Попробуйте:

     1. Менять то, что можно изменить, и принимать, как судьбу то, чего пока изменить невозможно. И всегда помните: когда Бог закрывает дверь, он обязательно открывает окно.

     2. Жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие.

     3. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже.

     4. Избегать неприятных людей и не раздражаться от дураков. Радуйтесь, что вы не такие.

     5. Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие.

     6. Побольше общаться с интересными людьми.

     7. Планировать свою жизнь, чтобы не тратить время понапрасну.

     По словам Ганса Селье, стресс – это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем. И если уж жизнь без стресса невозможна, стоит научиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом, не забывать хвалить самих себя за достижения и побольше думать о хорошем. 


    Рекомендации от психолога школьникам.

    Общение с товарищами.

    • Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.

    • Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.

    • Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.

    • Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.

    • Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.

    • Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.

    • Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.

    • Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.

    • Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.


    Рекомендации от психолога школьникам

     Отношения с родителями

    •Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуй их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт.

    • Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.

    • Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.

    • Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.

    • Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.

     • Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.

    • Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.

    • Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.

    • Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.

    • Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы произошло, если бы тебе было позволено все!

    • Если произошла ссора и ты чувствуешь себя виноватым, найди в себе силы подойти первым. Уважение ты не потеряешь, поверь.

    • Установи с родителями границы личной территории, но не раздражаясь, не требуя. Просто попроси их об этом.

    • Работа по дому служит отличной подготовкой к самостоятельной жизни. Отнесись к ней с пониманием.

    • Возвращение домой к определенному времени — это способ оградить тебя от неприятностей, то есть мера безопасности. Если задерживаешься, обязательно позвони, они же волнуются! Побереги их для себя.

    • О наказаниях. Родители могут прекратить поощрения, отлучить тебя от друзей. И все это может произойти, как ты считаешь, из-за пустяка. Родителей же этот "пустяк" может вывести из себя. Подумай, может быть, родители видят опасность, которую ты либо не осознаешь, либо приуменьшаешь.

    • Требуй, чтобы родители объясняли мотивы своего поведения по отношению к тебе и твоим друзьям. Может быть, тебе станет понятно, почему они поступают так или иначе.

    • Если ты зол на кого-либо из друзей, учителей, раздражен на грязь, слякоть, а также на "двойку", поставленную "ни за что", не срывай зло на родителях. Это не благоразумно и приводит к печальным последствиям.

    • Если родители решили разводиться, конечно, — это особый случай. Стоит понимать, что отец и мать — самостоятельные люди, они должны все решить сами. Тем более люди со временем меняются, поэтому нельзя винить родителей за то, что они утратили любовь друг к другу. И главное — запомни: родители разводятся не из-за тебя! Ты в этом не виноват!


    Здоровый образ жизни. Памятка школьнику.

    Здоровье - это твой личный ответственный выбор.

    Юность - время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь.

    Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.Твое здоровье - в твоих руках.

    Главное - это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.

    Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в нашей сложной жизни.Все препятствия на этом пути преодолимы.

    А если будет трудно, повторяй формулу успеха:

    « Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!

    Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!

    Я смело смотрю миру в лицо.

    Среди всех житейских ураганов и бурь

    я крепко стою как скала,

    о которую всё сокрушается!»

     

    Хочешь быть здоровым и успешным?

     

     

    Не разрушай своё здоровье и жизнь!

     

    1. Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.
    2. Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.
    3. Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни.
    4. Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни).
    5. Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.
    6. Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни.

     

    1. Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь.
    2. Помни: - неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.
    3. Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны.
    4. Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.
    5. Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет.
    6. Не употребляй психоактивных веществ, разрушающих ткани мозга и весь организм (алкоголь, наркотики).

     



    Рекомендации:

    1. ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ УЧИТЬСЯ»
    2. Памятка пятикласснику
    3. Готовимся к экзаменам
    4. Возрастные особенности пятиклассников
    5. Возрастные особенности шестиклассников
    6. Возрастные особенности семиклассников
    7. Психологические особенности восьмиклассника
    8. Как правильно подготовиться к ЕГЭ
    9. Учимся выбирать профессию
    10. Есть о чем задуматься! С профессией обычно определяются в том возрасте, когда к сознательному выбору своего жизненного пути молодые люди еще не готовы...

     

     

    Поиск

    Вход на сайт
    Телефоны горячей линии ГИА
    Школьный Герб
    Школьный Гимн
    Телефон доверия
    Погода
    Распоряжение "об отмене занятий"
    Календарь
    «  Июнь 2019  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    Телефон доверия
    Баннер сетевичок
    Единое окно
    Федеральный центр тестирования
    Курганский инновационно-технический центр
    Отдел образования Макушинского района
    Департамент образования и науки
    ФЦТ
    Рособрнадзор
    ФИПИ
    Уполномоченный по правам ребенка
    Конституция РФ
    Проспект 45.RU
    Дети Росси онлайн
    Экстремизм и терроризм
    Архив записей

    Copyright MyCorp © 2019
    Сделать бесплатный сайт с uCoz