Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте! Надеемся, что с помощью нашего сайта Вы сможете получить всю необходимую Вам информацию.
Меню сайта
Анкеты, тесты, опросы
ЕГЭ 2019
ОГЭ 2019
Мы в контакте
Наш опрос
Оцените наш сайт
ИРОСТ
  • Интернетуроки
  • Единая коллекция ЦОР
  • Сеть творческих учителей
  • Первое сентября
  • Новости России
    Персональные данные.дети
    Российское образование
    Сетевичок
    Министерсво образования и науки
    Сообщи где торгуют смертью
    ГТО
    Портал Государственных услуг
    Статистика
    Всего
    Гости
    User
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Подготовка к ЕГЭ

    Психологическое сопровождение  при подготовке к ЕГЭ


    Школьники во время экзаменов подвержены стрессу. А тем более во вре­мя сдачи Единого государственного экзамена, который для многих из них еще в новинку. Задача педагогов и родителей - помочь ребенку избавиться от стра­ха перед экзаменом, суметь сосредоточиться и вспомнить все то, что он так старательно учил и запоминал.

    Советы родителям:

    Уважаемые родители! У ваших детей очень важный этап в жизни - выпускные экзамены... Поддержка близких им необходима. Несколько советов помогут вам и вашему ребенку справиться с волнением и подготовиться к экзаменам:

    1. Успокойтесь! Ваша тревога передается детям, и их волнение только усили­вается. Постарайтесь подбодрить ребенка, вселить в него чувство уверенности и желание достичь положительных результатов. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе.
    2. Отнеситесь философски к количеству баллов, полученному ребенком при сдаче ЕГЭ, и не критикуйте его после экзамена. Внушайте своему сыну или дочери мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его воз­можностей. Помните о том, что выпускнику школы предстоят вступительные ис­пытания. Очень важно, чтобы родители помогли ему сохранить уверенность в своих силах.

    3. Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет во­время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с пе­реутомлением.

    4. Контролируйте режим подготовки к экзамену, не допускайте перегрузок, объ­ясните сыну или дочери, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

    5. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

    6. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного на­пряжения необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., сти­мулируют работу головного мозга.

    7. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.

    8. Ознакомьте сына или дочь с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схема­тические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Объясни­те, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и развесить их над письменным столом, кроватью, в столовой и т. д.

    9. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значе­ние имеет развитие навыков работы с тестами, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

    10. Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет сфор­мирован навык концентрироваться на протяжении всего тестирования, что при­даст спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

    11. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться. Прогулка перед сном поможет снять напряжение.

    Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

    • необходимо пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

    • следует внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

    • если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

    • если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, поло­жись на свою интуицию и укажи наиболее вероятный вариант.

    Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий!

    Советы учащимся:

    Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

    1. Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ЕГЭ? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;
    2. Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;
    3. Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ЕГЭ: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;
    4. Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;
    5. Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и обработке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;
    6. Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;
    7. Используй такие формулы самовнушений:
    • Я уверенно сдам ЕГЭ.

    • Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.

    • Я с хорошим результатом пройду все испытания.

    • Я спокойный и выдержанный человек.

    • Я смогу справиться с заданием.

    • Я справлюсь.

    • Я должен сделать то-то и то-то....

    Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.

    Как настроить себя на успех, быть более собранным
    и внимательным в день сдачи ЕГЭ

    1. День сдачи ЕГЭ - очень важный для тебя день. У тебя уже есть положительный опыт сдачи экзаменов в прошлом, воспользуйся им.

    2. Осознай то, что ЕГЭ не свалился на тебя, «как снег на голову». Ты прошел достаточную подготовку к нему на предварительном этапе. В этом тебе помогали родители и учителя.

    3. Мобилизуй свое внимание, сконцентрируйся на успешном выполнении всех заданий - это поможет справиться с ситуацией.  

    4. Постарайся сразу сосредоточиться после того, как ты получил текст заданий. Не отвлекайся на посторонние раздражители (шорохи, звуки, разговоры). Перечитывай каждый вопрос дважды, убеждаясь, что ты правильно понял то, что от тебя требуется.

    5. Если тебе не сразу удается  сосредоточить внимание, ты отвлекаешься и испытываешь тревожность по поводу ситуации. Успокойся, присмотрись - тебя окружают такие же сверстники и учителя, которые так же, как и ты, заинтересованы в успехе.

    6. Сначала пробегись глазами по всем заданиям и начинай с более легких, а сложное оставь на потом. Это поможет тебе быстро включиться в работу   и приобрести уверенность в своих возможностях на все время работы.

    7. Не спеши сразу вписывать правильный ответ, еще раз перечитай задание до конца, убеждая, тем самым, себя в верном выборе. Это поможет избежать досадной ошибки.

    8. При выполнении следующего задания старайся отвлечься от предыдущих и сосредоточиться только на новом задании, даже если в прошлых заданиях ты, как тебе кажется, испытал неудачу.

    9. Обязательно рассчитай приблизительное время на выполнение каждого задания, оставив достаточно времени на проверку всех заданий.

    10. Если ты испытываешь серьезные затруднения по поводу решения тех или иных заданий, примени все свои ресурсы, связанные с предыдущим опытом освоения предмета и помни, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности. Поэтому постарайся набрать максимальное количество баллов по всем легким заданиям, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

    Советы учителям:

    Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем Вам, уважаемые учителя, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

    1. Постарайтесь спокойнее отнестись к требованиям руководства по поводу подготовки и проведения процедуры ЕГЭ. Ваш достаточный опыт работы в школе с различными категориями учеников является залогом Вашей успешной работы по подготовке учащихся к ЕГЭ;

    2. Регулярно обменивайтесь позитивным опытом с коллегами по подготовке Ваших учащихся к ЕГЭ;

    3. Проявляйте интерес по поводу того, что именно волнует учащихся при подготовке к ЕГЭ. Старайтесь отвечать на эти вопросы;

    4. Поддерживайте самооценку учащихся, отмечая каждое удачно выполненное задание;

    5. Учите детей правильно распределять свое время в процессе подготовки к ЕГЭ, ориентируясь на индивидуальные особенности самого ребенка;

    6. Используйте юмор во взаимодействии с учащимися. Это значительно снижает уровень тревожности и обеспечивает положительный эмоциональный комфорт;

    7. Продумайте пути взаимодействия с родителями: чтобы вы могли бы сообща сделать в процессе подготовки к ЕГЭ, распределив ответственность между школой и семьей;

    8. Познакомьте учащихся с методикой подготовки к ЕГЭ. Обратите внимание на возможность составления карточек, выписок по наиболее сложным темам, которые могут содержать ключевые моменты теоретических положений, основных формул, определений и т.п. Это поможет учащимся не только подготовиться, но и грамотно работать с текстами;

    9. Посоветуйте учащимся и их родителям, какими дополнительными источниками целесообразнее пользоваться с целью успешной сдачи ЕГЭ;

    10. Уделяйте должное внимание совместному с учащимися деловому обсуждению вопросов, связанных с правилами поведения во время процедуры ЕГЭ.

    Желаем удачи!

     
     
    Поиск

    Вход на сайт
    Телефоны горячей линии ГИА
    Школьный Герб
    Школьный Гимн
    Телефон доверия
    Погода
    Распоряжение "об отмене занятий"
    Календарь
    «  Январь 2019  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031
    Телефон доверия
    Баннер сетевичок
    Единое окно
    Федеральный центр тестирования
    Курганский инновационно-технический центр
    Отдел образования Макушинского района
    Департамент образования и науки
    ФЦТ
    Рособрнадзор
    ФИПИ
    Уполномоченный по правам ребенка
    Конституция РФ
    Проспект 45.RU
    Дети Росси онлайн
    Экстремизм и терроризм
    Архив записей

    Copyright MyCorp © 2019
    Сделать бесплатный сайт с uCoz